対人恐怖症チェック方法


最近、何だか人と会うのが億劫になってきて憂鬱だな・・・そんな風に思っている方、いませんか?

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「人と会うのが怖くなる」病気として対人恐怖症が考えれます。

ここでは対人恐怖症チェック方法を紹介していきたいと思います。

これから説明する項目のどれかについてすごく悩んでいたら、対人恐怖症の可能性が高いでしょう。

・スピーチ恐怖(人前で話す際、極度にプレッシャーを感じる)
・赤面恐怖(人前や異性の前で顔が赤くなってしまう)
・対人緊張(自分が孤立しているように感じ、他人との付き合い方が分からない。人とのコミュニケーションに緊張や苦痛を感じる)
・視線恐怖(人が自分に注目して、観察しているように感じる)
・電話恐怖(ほかの人の前で電話をとられなかったり、上手く話すことができない)
・発汗恐怖(人と話すと緊張して大量の汗をかく)
・振線恐怖(人と接すると、手や足が震える)
・書痙(人前で字を書こうとすると手が震えて、書く事が困難になる)
・排尿恐怖(公衆トイレで後ろに待っている人がいたり、職場のトイレで苦手な人と一緒になると、緊張で排尿ができない)

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・自己臭恐怖(自分の汗や口臭の臭いが人を不快にさせているのではないかと不安になり、人との接触を避ける)
・腹鳴恐怖(人前でお腹がなるのが怖くて、おなかにたくさん食べ物を入れてからではないと出かけられない)

いずれも、多少なら誰でも感じることではありますが、極端になりますと対人恐怖症の疑いがあるでしょう。

対人恐怖症でないとしても、他の精神疾患を患っていることも十分考えられます。

一度、精神科、心療内科を受診してみた方がいいと思います。

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